Kısa Süren Başarısız Diyetlerin 8 Nedeni
- 1 Eylül 2020
- Vücudunuza uygun olmayan başkaları için hazırlanmış diyetler uygulamak.
- Olması gerekenden fazla yemeği bir anda kesmek.
- Diyet yapıyorum psikolojisi ile sürekli yiyemeyeceğiniz yemekleri düşünmek.
- Net hedefler koyamamak.
- Vücudunuzun ihtiyacını bilmemek.
- Yemekten kısarken şekerli içeceklerden ve meyvelerden tüketmeye devam etmek.
- Diyet yaparken hareketsiz kalmak.
- Kansızlık da diyet yapmanızı engeller, çünkü kansızlık tatlı ihtiyacını tetikler.