Çalışan Hamile Kadınların Dikkat Etmesi Gereken 5 Şey

Çalışan anne adaylarının rahat bir hamilelik dönemi geçirmesi için yapması gerekenler;

• Kadınların normal beslenme düzenlerine hamilelikle birlikte 20 gr protein, 15 mg demir, 500 mg kalsiyum eklenmelidir.
• 3 ana 3 ara öğün olmak üzere 6 öğün beslenmelidir.
• Sıvı gıdaları ve özellikle suyu gebelik öncesine nazaran daha fazla tüketmek gereklidir.
• Kahve ve çayı günde 2 bardaktan fazla içmemelidir.
• İş hayatlarında vücuda oturmayan, rahat hareket etmelerini sağlayacak hafif ve bol kıyafetler tercih etmelidirler.