Sınav Sabahı Kahvaltıda Yenmesi Gerekenler

Sınav sabahı iyi bir kahvaltı ile güne başlayan çocuklar vücudun ihtiyaç duyduğu besin ve vitaminleri alıp , enerji depoladıkları için kahvaltı ile güne başlamayan öğrencilere göre  daha başarılı olmaktadır. İşte sizin için derlediğimiz sınav sabahı kahvaltıda yenmesi gereken besinler;

• Ölçülü olmak kaydıyla tam buğday ekmeği ya da tam buğday unundan yapılmış kekler
• Süt, yoğurt, ayran, peynir vb.
• Muz
• Taze sıkılmış meyve suyu
• 1 tane yumurta
• 1 tam ceviz veya 5-6 badem
• 4-5 adet zeytin
• 1 tatlı kaşığı pekmez